Goal.Ge

როგორ იკვებება და ვარჯიშობს ლიონელ მესი?


როგორ იკვებება და ვარჯიშობს ლიონელ მესი?

მესისა და რონალდუს მაისურის გარეშე სურათებს თუ შევხედავთ, დიდ სხვაობას შევნიშნავთ. პორტუგალიელი თითქოს სუპერგმირია ჰოლივუდის ფილმიდან, არგენტინელი კი ჩვეულებრივი ოფისის მუშაკი, რომელსაც ვარჯიშისთვის დრო არ აქვს.

ამ ანტონიმურობის გამო ჩამოყალიბდა ყალბი სტერეოტიპი, ვითომ რონალდუ 24 საათის განმავლობაში ცდილობს სხეულის სრულყოფას, მესის კი შეუძლია საერთოდ არ იაროს სპორტ დარბაზში და რაც მოესურვება ის ჭამოს, არგენტინელი ხომ ისედაც საუკეთესო იქნება.

როგორ იკვებება და ვარჯიშობს ლიონელ მესი?

ამ მითს ამყარებს ყოფილი "ბარსელონელების" მოგონებანიც, რომლებიც მესისთან ერთად თამაშობდნენ. მაგალითად, ალეკსანდრ გლები იხსენებდა, რომ ლეო საერთოდ არ იწუხებდა თავს ვარჯიშებზე და ხშირ შემთხვევაში სირბილს ამჯობინებდა სიარულს.

შესაძლოა, რომ ყველაფერი მართლაც ესე იყო, მაგრამ 2014 წელს მოხდა 3 რადიკალური ცვლილება:

1. ლეომ მეორედ ზედიზედ გაუშვა ხელიდან ოქროს ბურთი, რითაც რონალდუ მას მიუახლოვდა.

2. არგენტინელის სისწრაფემ იკლო, რის მერეც მან ფლეიმეიქერის პოზიციაზე გადაინაცვლა.

3. ლა ლიგის ერთ-ერთი მატჩის შემდეგ ინტერნეტში გავრცელდა "ბარსელონას" ფეხბურთელთა რაციონი. აღმოჩნდა, რომ მესი პიცისა და სპრაიტის მოყვარული იყო.

როგორ იკვებება და ვარჯიშობს ლიონელ მესი?

ამ ყველაფრის შემდეგ, მესიმ დაიქირავა ორი სპეციალისტი: ფიზიოთერაპევტი მარსელო დ'ანდრეა და ნუტრიციოლოგი ჯულიანო პოზერი. მარსელოს მოყვანა ლეოს მარტინ დემიჩელისმა ურჩია. მესი მალევე მიხვდა, თუ რა დიდი მარგალიტი ჩაუვარდა მას ხელში.

ჯულიანო კი უნივერსალური ექიმია, რომელმაც დაწვრილებით შეისწავლა არგენტინელი ვარვსკვლავის ორგანიზმი და კუნთები. იტალიელმა სპეციალისტმა ლეოსთვის შეიმუშავა კვების უმკაცრესი და ეფექტური გრაფიკი.

"რაციონი 5 პროდუქტისგან შედგება. წყალი, ზეთისხილი, ბოსტნეული, რომელიც არ არის დაბინძურებული პესტიციდებით, ხილი და თხილი. კატეგორიულად არ შეიძლება შაქარი, ის კუნთების მთავარი მტერია. აგრეთვე კვებიდან ამოღებულია ყველანაირი ცომეული. რაც შეეხება ხორცს, შეიძლება, მაგრამ პატარა რაოდენობით. მესის ორგანიზმსა და თამაშში ცვლილებებს ყოველ კვირას შენიშნავთ " - აცხადებს ჯულიანო.

როგორ იკვებება და ვარჯიშობს ლიონელ მესი?

იტალიელის მეთოდებმა შედეგი მალე გამოიღო. 2015 წელს მესიმ 3,5 კილო დაიკლო, 102 მატჩში გაიტანა 98 გოლი, მოიგო ჩემპიონთა ლიგა და დაიბრუნა ოქროს ბურთი.

როგორ იკვებება და ვარჯიშობს ლიონელ მესი?

მიუხედავად იმისა, რომ შაქარი კატეგორიულად არის აკრძალული, სპორტსმენისთვის ის მაინც საჭიროა. "ოლიმპიაკოსთან" მატჩის დროს მესიმ გეტრიდან ამოიღო აბი და გადაყლაპა. არსებობს ორი ვერსია თუ რა იყო ეს: 1) გლუკოზა, რაც დატვირთვის დროს აუცილებელია. 2) კარამელი, რომელიც აგრეთვე ეხმარება ორგანიზმს რთულ პერიოდში.

მესი ოლიმპიაკოსთან მატჩის დროს


ერთადერთი პრობლემა, რაც პოზერმა ჯერჯერობით ვერ აღმოფხვრა არის მესის რეგულარული გულის რევა. ექიმმა უამრავი ტესტი ჩაუტარა არგენტინელს, თუმცა ხშირი ღებინების მიზეზი ვერ გაარკვია.

მესის მოედანზე გული ერევა


ამ ნიუანსს მათ თანამშრომლობაზე არ უმოქმედია, პირიქით, ლეოს რჩევით ჯულიანოს მიმართა გონსალო იგუაინმა და სერხიო აგუერომ. "იუვენტუსის" ფორვარდი წარმატებით ებრძვის ჭარბ წონას, "სიტის" ათიანი კი უფრო იშვიათად იღებს ტრავმას.

როგორ იკვებება და ვარჯიშობს ლიონელ მესი?

რაც შეეხება მესის სპორტ დარბაზში სიარულს, არგენტინელი არ არის მძიმე რკინის თრევის მოყვარული, თუმცა სატრენაჟოროს რეგულარულად სტუმრობს. ლეო უბრალოდ დროს უთმობს ისეთ ვარჯიშებს, რაც მას მოგვიანებით მხოლოდ საფეხბურთო მოედანზე გამოადგება. ასე რომ, იმაზე საუბარი თითქოს მესი შორს იჭერს თავს ფიზიკური დატვირთვისგან არის სისულელე.

როგორ იკვებება და ვარჯიშობს ლიონელ მესი?

დიახ, ის ბუნებრივად არის უნიჭიერესი, თუმცა ოპტიმალური ფორმა მხოლოდ და მხოლოდ სწორი ვარჯიშისა და კვების შედეგია. არგენტინელი სხეულის ტონუსში ყოფნას რონალდუზე არანაკლედ დროს უთმობს, თუმცა მესი საფეხბურთო ასპექტებზე ფიქრობს, პორტუგალიელი შვიდიანი კი ზოგადად მთელს სხეულს ავითარებს.

ფეხბურთის ანგარიშები იხილეთ აქ - LIVESCORE

მესიმ ინიესტას გადაასწრო, წინ ხავია

"ბარსელონას" თავდამსხმელმა, ლიონელ მესიმ კატალონიური გრანდის რიგებში 459-ე გამარჯვება მოიპოვა.

დღეს, 15:15

ვალვერდემ ლეგენდარულ კრუიფს გადაასწრო

"ბარსელონამ" ესპანეთის ჩემპიონატის მე-9 ტურში "სევილიას" მოუგო - 4:2.

დღეს, 15:03

როდის გაიმართა და რა შედეგით დასრულდა ბოლოს მესისა და რონალდუს გარეშე კლასიკო?

"ბარსელონას" თავდამსხმელი, ლიონელ მესი ესპანეთის ჩემპიონატის მე-10 ტურში "რეალთან" გასამართ შეხვედრას გამოტოვებს.

დღეს, 14:43

MARCA: რეალს ასენსიოს გაყიდვა უნდა, საქმეში სამი გრანდი ჩაერთო

"რეალის" თავდამსხმელმა, მარკო ასენსიომ შესაძლოა კლუბი დატოვოს.

დღეს, 14:33

ახალგაზრდა დინამოელის საოცარი ფინტი გიორგი ჩაკვეტაძის სტილში [VIDEO]

"ატეიტის თასზე" "დინამო თბილისის" 12 წლამდე გუნდი ასპარეზობს და საკმაოდ წარმატებულადაც.

დღეს, 14:07

"გასაკვირია, რომ ეს მათი პირველი ჩხუბია", - პოლ პირსი რონდოსა და პოლის ინციდენტს ეხმაურება

"ბოსტონის" ექს-ვარსკვლავმა განაცხადა, რომ რეჟონ რონდოსა და კრის პოლის კონფლიქტი დაახლოებით 10 წლის წინ დაიწყო.

დღეს, 13:54

პოლი ირწმუნება, რომ რონდომ მას სახეში შეაფურთხა [VIDEO]

როგორც კრის პოლი ირწმუნება, "ლეიკერსთან" შეხვედრაში ჩხუბი იმის გამო დაიწყო, რომ რეჟონ რონდომ მას სახეში შეაფურთხა.

დღეს, 13:40

პიკე: "მესი - მსოფლიოში საუკეთესოა, მაგრამ..."

"ბარსელონას" მცველმა, ჟერარ პიკემ, "სევილიასთან" მოგებული (4:2) მატჩის შემდეგ, ლეო მესის ტრავმაზე ისაუბრა, რომელიც დაახლოებით 3 კვირას გამოტოვებს.

დღეს, 12:29

ხაბიბი - კონორის შესაძლო დაღესტანში ჩამოსვლაზე: "ჭიდაობის დარბაზს ვაჩვენებთ, მან ჭიდაობა არ იცის"

UFC-ს მსუბუქი წონის ჩემპიონმა, ხაბიბ ნურმაგომედოვმა, კონორ მაკგრეგორის შესაძლო დაღესტანში ჩამოსვლაზე ისაუბრა.

დღეს, 12:19

მარადონა: "არასდროს მითქვამს, რომ მატჩამდე, მესი საპირფარეშოში 20-ჯერ შედის"

არგენტინის ნაკრების ყოფილმა ფეხბურთელმა და მწვრთნელმა, დიეგო მარადონამ, გავრცელებული ინფორმაცია უარყო.

დღეს, 12:07

"მატჩის მსგავსი სცენარი ოცნების დებიუტს არ ჰგავს" - ტიერი ანრიმ პირველი შეხვედრა შეაფასა

"მონაკოს" ახალმა მთავარმა მწვრთნელმა, ტიერი ანრიმ, "სტრასბურგთან" მატჩი შეაფასა, რომელშიც მისი დებიუტი შედგა.

დღეს, 12:03

სიმეონე: "ეს ესპანეთის ყველაზე კონკურენტუნარიანი სეზონია, რაც კი მინახავს"

მადრიდის "ატლეტიკოს" მთავარმა მწვრთნელმა, დიეგო სიმეონემ, "ვილიარეალთან" მატჩის ფრედ დასრულების შემდეგ, პრესასთან ისაუბრა.

დღეს, 11:59

ემერი: "ამ ფეხბურთელის შეძენა პსჟ-ში მისვლისთანავე მსურდა"

"არსენალის" მთვარი მთწვრთნელის აღიარება.

დღეს, 11:55

ლანგლე: "ამის გაკეთება მესის გარეშეც შეგვიძლია!"

კატალონიის "ბარსელონას" მცველმა, კლემან ლანგლემ, "სევილიასთან" განვლილი შეხვედრა შეაფასა და ლეო მესის ტრავმაზე ისაუბრა.

დღეს, 11:51

პოლი, რონდო და ინგრამი პარკეტიდან გააძევეს! - ხელჩართული ჩხუბი სტეიპლს ცენტრში [VIDEO]

"ლეიკერსსა" და "ჰიუსტონს" შორის "სტეიპლს ცენტრში" გამართული შეხვედრის კალათბურთელებმა იჩხუბეს.

დღეს, 11:14

NBA. ფაჩულიას მორიგი გამარჯვება, ლეიკერსი კვლავ დამარცხდა, ბოსტონმა ნიუ იორკს მოუგო [VIDEO]

ღამით NBA-ს 2018/19 წლების სეზონის რეგულარულ ჩემპიონატში 10 შეხვედრა გაიმართა.

დღეს, 09:50

ჩემპიონთა თასი: გოგიჩაშვილის და კაკოვინის რასინგ 92-მა ალსტერი დაამარცხა [VIDEO]

ფრანგულმა კლუბმა შინ ირლანდიური მეტოქე დამაჯერებელი სხვაობით დაამარცხა.

დღეს, 05:19

სიმეონე: "ლა ლიგისთვის კარგია, რომ მესი - რონალდუს დუელი დასრულდა"

"ატლეტიკოს" მთავარი მწვრთნელი დიეგო სიმეონე თვლის, რომ მესისა და რონალდუს კონკურენციის დასრულება ლა ლიგისთვის უკეთესია.

დღეს, 03:21

რაკიტიჩმა რეალთან შანსები შეაფასა

მოახლოებული ელ კლასიკოს წინ, კომენტარი კატალონიის "ბარსელონას" ხორვატმა ფეხბურთელმა ივან რაკიტიჩმა გააკეთა.

დღეს, 03:17

მილანური დერბი - ვინ არის იკარდისა და იგუაინის ნაზავი?

დღეს, თბილისის დროით 22:30 საათზე გაიმართება მილანური დერბი, იგივე "დერბი დელა მადონინა".

დღეს, 03:11

ვალვერდე მესის ტრავმაზე და მოახლოებულ ელ კლასიკოზე საუბრობს

"სევილიასთან" მოგებული მატჩის შემდეგ კომენტარი "ბარსელონას" მთავარმა მწვრთნელმა ერნესტო ვალვერდემ გააკეთა.

დღეს, 03:10

აზარმა თავის მომავალზე ისაუბრა: "რა მოდება, თუ ესპანეთში არ წავალ?"

ლონდონის "ჩელსის" ბელგიელმა ნახევარმცველმა ედენ აზარმა თავის მომავალზე კიდევ ერთი კომენტარი გააკეთა.

დღეს, 03:05

გვარდიოლა: "ამ კომპონენტში ევროპაში საუკეთესოები ვართ"

პრემიერ ლიგის მოქმედი ჩემპიონები წარმატებულ ასპარეზობას განაგრძობენ. "მანჩესტერ სიტიმ" "ბარნლი" 5:0 გაანადგურა.

დღეს, 03:01

ტუხელის რეაქცია, როცა ნეიმარის პსჟ-დან წასვლაზე ჰკითხეს

საფრანგეთის ჩემპიონატის გასულ ტურში "პსჟ" "ამიენსს" დაუპირისპირდა და 5:0 გაანადგურა.

დღეს, 02:48

რამოსი ლოპეტეგის შესაძლო წასვლას გამოეხმაურა

მადრიდის "რეალის" კატასტროფული სერია გრძელდება - ამჯერად, გუნდი ლა ლიგის გასულ ტურში შინ "ლევანტესთან" დამარცხდა.

დღეს, 02:44

სილვა, სტერლინგი, კანკავა - კაპიტნის გასროლა ერთა ლიგის საუკეთესო გოლებს შორის მოხვდა

ერთა ლიგის ჯგუფური ეტაპის მეოთხე ტურში საქართველოს ნაკრები ლატვიას ესტუმრა და 0:3 დაამარცხა.

დღეს, 02:06

ოფიციალურად: ლეო მესი ვერც ჩემპიონთა ლიგაზე ითამაშებს და ვერც ელ კლასიკოზე

"სევილიასთან" გამართულ შეხვედრაში, "ბარსელონას" არგენტინელმა ლიდერმა ლეო მესიმ მოედანი ხელის ტრავმის გამო დატოვა.

დღეს, 01:43

მონაკოს ვერც ტიერი ანრი შველის

საფრანგეთის ერთ-ერთ გამორჩეული კლუბი "მონაკო" მიმდინარე სეზონში ძალიან ცუდ ფორმაშია.

დღეს, 01:25

ტერ შტეგენი დაფრინავს - სევილიასთან მატჩში გერმანელმა მეკარემ არარეალური სეივები გააკეთა [VIDEO]

მეორე ტაიმის საუკეთესო მოთამაშე "ბარსელონას" გერმანელი მეკარე მარკ ანდრე ტერ-შტეგენი იყო.

დღეს, 01:22

ატლეტიკოს და ობლაკის სასწაული შედეგი მიმდინარე სეზონში

ლა ლიგის გასული ტურის მატჩი "ვილიარეალსა" და მადრიდის "ატლეტიკოს" შორის, ფრედ 1:1 დასრულდა.

დღეს, 01:06

ყველა სიახლე

კვირის ტოპ 10

ცხრილები